11月10日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取

朝食

大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒めたハンペン、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

焼きうどん、タラコ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、焼き魚（鮭）、里芋と挽き肉のあんかけ、青菜の胡麻和え）、タクアン、キムチ、刺身（エンガワ）、らっきょう、タラコ、焼き鳥、大麦若葉、亜麻仁油、柿

就寝一時間前

ハチミツ