4月20日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、大根、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト）、クロレラ

昼食

いなり寿司2個、中巻2切れ、赤飯おにぎり小2個、キムチ、卯の花、キンピラゴボウ、レンコンとコンニャクの炒め物、サラダ（グリーンリーフ、大根、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト）、クロレラ、大麦若葉

夕食

外食でカニ寿司、ズワイガニ、海鮮サラダ、刺身、豆腐、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜10時頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ