冬眠式プラスハチミツダイエット には1時間前と書いてあるけど、実生活ではそうそう都合よくいくわけはない。
なわけで、私の場合は30分前だったり40分前だったり、酔っぱらってしまって、あとはただひたすら寝たいなどという極端な場合は寝る直前と、いろいろである。しかし1時間以上前に食べることはない。
この本によれば、寝る前にハチミツを食べるのは、寝ている間に脳が使うエネルギーを肝臓に貯めておくためだから、あまり前からハチミツを食べてしまうと、いざ寝ようとするときには脳のエネルギーが減っている可能性もあるというわけ。
食べ方は単純。
大さじ1杯半ないし2杯のハチミツをコップに入れて、適量の水を加える。さらにぬるま湯になる程度にお湯を追加。
これをかき混ぜて、十分溶かしてからゴクゴク、ゴックン...
ハチミツドリンクのレシピなら、冬眠式プラスハチミツダイエット の68ページから72ページにたくさん載っています。
