日光浴と目の健康

フレッド・リアス博士なる人が書いた "Building and Maintaining Strong Vision for Life" という記事によると、裸眼で10分から30分程度、自然の間接光を浴びると、目の健康にたいへんよろしいのだそうな。

これを知ってから、ここ2、3日、庭で日光浴をしながら、裸眼で読書など楽しんでいる。もちろん本には影が差すようにして、きつい反射光が目に入らないように気をつけている。聞こえるのは小鳥のさえずりだけで、人工的な騒音はほとんど入らない。それにここ数日は暖かい日が続いているので、日光浴にはもってこいだし、心の健康にもいいだろう。

ただ、この記事によると、自然の間接光を浴びながら、遠くを見るとよいのだそうだ。それを考えると、読書というのは合わないような気もしてくるのだが. . .

近頃のお気に入りサイト:

その1

NaturalNews.com
ここは自然派指向の健康情報サイトでかなり評判がいい。

その2

jonbarron.org
ここは最近見つけたばかり。"Natural and Alternative Health Information and Resources" のサイト。Jon Barron氏の著書 "Lessons from the Miracle Doctors" は2008年版が出版されているようだが、2002年版がフリーでダウンロードできる。このダウンロードした2002年版を現在読んでいる最中。健康とデトックスに関心があると、これはけっこう面白い。