- 12月31日朝
- 前夜就寝前=70.35kg
- 今朝起床時=69.35kg
- 体脂肪率=17.5%
- BMI=23.17
- ダイエット開始時点(85.6kg)より16.25kg減少
2008年12月31日水曜日
ダイエットの記録： 12/31 787日目 16.25kg 減少
2008年12月30日火曜日
12月30日の食事内容
- 朝食前
- ハニーレモンと大麦若葉を摂取
- 朝食
- トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、クロレラ
- 昼食
- トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、炒め物（エリンギ、シイタケ）、大麦若葉、クロレラ
- 夕食
- 納豆餅2個、キムチ、タクアン、焼き魚（アジの開き）、サラダ（レタス、ミョウガ、大葉、ニンジン、セロリ、キュウリ、レッドアーリー）、クロレラ
- 夜9時すぎ
- ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
- 就寝一時間前
- ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
- 間食
- クリスプブレッド、りんご、ミカン、ナッツ
ダイエットの記録： 12/30 786日目 16.35kg 減少
- 12月30日朝
- 前夜就寝前=70.20kg
- 今朝起床時=69.25kg
- 体脂肪率=18.5%
- BMI=23.14
- ダイエット開始時点(85.6kg)より16.35kg減少
2008年12月29日月曜日
12月29日の食事内容
- 朝食前
- ハニーレモンと大麦若葉を摂取
- 朝食
- トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、クロレラ
- 昼食
- 海苔餅2個、豆腐、刻みコンブ、スライスハム、魚肉ソーセージ、クロレラ
- 夕食
- トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、ニンジン、セロリ、ミョウガ、大葉）、クロレラ
- 夜8時半頃
- ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
- 就寝一時間前
- ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
- 間食
- ナッツ、ミカン
ダイエットの記録： 12/29 785日目 16.15kg 減少
- 12月29日朝
- 前夜就寝前=71.00kg
- 今朝起床時=69.45kg
- 体脂肪率=17.6%
- BMI=23.20
- ダイエット開始時点(85.6kg)より16.15kg減少
2008年12月28日日曜日
12月28日の食事内容
- 朝食前
- ハニーレモンと大麦若葉を摂取
- 朝食
- 白神酵母のパン、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、ミカン、クロレラ
- 昼食
- トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（ベーコン、エノキダケ、マイタケ）、サラダ（レタス、ニンジン、キュウリ、タマネギ、パプリカ、セロリ、大葉）、クロレラ、大麦若葉
- 夕食
- 寿司屋でアナゴマグロヅケ丼、海鮮サラダ、光り物の握り2貫、クロレラ、ミカン
- 夜9時すぎ
- ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
- 就寝一時間前
- ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
- 間食
- ミカン、ナッツ
ダイエットの記録： 12/28 784日目 16.40kg 減少
- 12月28日朝
- 前夜就寝前=70.80kg
- 今朝起床時=69.20kg
- 体脂肪率=17.1%
- BMI=23.12
- ダイエット開始時点(85.6kg)より16.40kg減少
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