☆2012年☆ 1/1 1892日目 17.20kg 減少

1月1日朝

• 前夜就寝前=69.15kg
• 今朝起床時=68.40kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.85
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少

朝食

ハニーレモン、おせち、グレープフルーツジュース、雑煮、大麦若葉

昼食

菓子パン、オレンジジュース、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、春巻き、豆腐ボール、大麦若葉

夕食

おせち、コーラ、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し