8/25 2129日目20.85kg 減少

8月25日朝

• 前夜就寝前=65.45kg
• 今朝起床時=64.75kg
• 体脂肪率=13.9%
• BMI=21.63
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、パイナップル

昼食その１

菓子パン、大麦若葉

昼食その２

外食でアメリカンクラブハウスサンド、フライドポテト。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、枝豆、大麦若葉、アマに油、パイナップル

就寝前

ハチミツ

間食

無し

午後、近くの公園を2時間ほど散策。