2015年6月7日日曜日

6/7 3144日目18.30kg減少

6月7日朝
  • 前夜就寝前=68.05kg
  • 今朝起床時=67.30kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.49
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.30kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食で、海鮮かき揚げうどん。帰宅後大麦若葉
夕食
ライ麦パン、豆乳、チーズ、納豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)