2015年9月7日月曜日

9/7 3236日目19.95kg減少

9月7日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=65.65kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=21.94
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
ざるうどん、野菜とベーコンの炒め物、大麦若葉
夕食
ブドウパン、イングリッシュマフィン、焼き枝豆、チーズ、豆乳、梨、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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