2020年2月29日土曜日

2/29 4871日目18.70kg減少

2月29日朝
  • 前夜就寝前=67.95kg
  • 今朝起床時=66.90kg
  • 体脂肪率=15.7
  • BMI=22.61
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ(雑穀、ドライフルーツ)、バナナ
昼食
外食で、ご飯、味噌汁、チキン南蛮、キャベツ
夕食
外食で、ご飯、味噌汁、ロースカツ、キャベツ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

0 件のコメント: