3月18日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、レーズンパン、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ネギ、油揚げ）、ひじきの煮物、酢の物（ワカメ、キュウリ）、煮魚（ブリ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、黒豆、レーズン、ゆで卵、煮干し