- 6月3日朝
- 前夜就寝前=69.00kg
- 今朝起床時=68.25kg
- 体脂肪率=16.7%
- BMI=22.80
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.35kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（チーズ、ベーコン）、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- スープ（ベーコン、ニンジン、タマネギ、エリンギ、レタス）、菓子パン、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（油揚げ、キャベツ、シイタケ）、納豆、ホタテフライ、イカボール、豆腐の野菜エビあんかけ、豆サラダ、ブロッコリーとジャガイモのサラダ、ブロッコリー、数の子のからし和え、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- メロン、ブルーベリー
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