- 10月27日朝
- 前夜就寝前=63.90kg
- 今朝起床時=63.60kg
- 体脂肪率=13.0%
- BMI=21.25
- ダイエット開始時点(85.6kg) より22.00kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ホウレンソウのソテー、リンゴ、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 弁当（ご飯、焼き魚（サバ）、鶏の唐揚、コロッケ、シュウマイ、煮物、卵焼き、他）、サラダ（野菜、ワカメ）、大麦若葉、ミカン
- 夕食
- きな粉餅（小さい草餅3個）、豆腐、春菊のおひたし、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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