2019年5月25日土曜日

5/25 4588日目20.40kg減少

5月25日朝
  • 前夜就寝前=66.10kg
  • 今朝起床時=65.20kg
  • 体脂肪率=14.4
  • BMI=22.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.40kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、スープ(野菜、煮干し、とろろ昆布、お米のグラノーラ)
昼食
外食で、パン、チキンのジューシーグリル
夕食
ご飯、鯖の水煮、漬物、ジャコと胡桃の佃煮、ワカサギの佃煮、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
みたらし団子

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