4/2 5999日目22.65kg減少

4月2日朝

• 前夜就寝前=64.05kg
• 今朝起床時=62.95kg
• 体脂肪率=11.1
• BMI=21.65
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.65kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー

昼食

玄米、鶏肉大葉チーズ巻きフライ、オクラのお浸し、野菜サラダ、ぜんご漬け、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、鯖の水煮、納豆、豆腐、お浸し（ブロッコリー、ほうれん草）、南瓜の煮物、切り昆布、ぜんご漬け、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し