6/27 7181日目22.70kg減少

6月27日朝

• 前夜就寝前=64.20kg
• 今朝起床時=62.90kg
• 体脂肪率=14.8
• BMI=21.51
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.70kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、ブルーベリー、苺、ラズベリー、ヨーグルト

昼食

外食で、ハッシュドビーフのオムライス

夕食

野菜の煮物、野菜サラダ、アーモンドフロランタン、フルーツゼリー、水ようかん、あじさいゼリー

就寝前

ハチミツ

間食

無し