9月14日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、炒め物（エノキダケ、エリンギ、タマネギ、シイタケ、ニラ、ウィンナーソーセージ、もやし）、大麦若葉

夕食

握り寿司、野沢菜、たくあん

夜9時頃

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、コリアンダー、亜麻仁油、パセリ

間食

グレープフルーツ、クリスプブレッド、ナッツ