2008年9月28日日曜日

9月27日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜)
昼食
山菜おこわ、煮物(フキ、タケノコ)、ホウレンソウからし和え、ワカメの酢の物、レンコンとコンニャクのきんぴら、さんまの生姜煮、サラダ(レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜)、大麦若葉、リンゴ
夕食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜)
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ

0 件のコメント: