2008年9月25日木曜日

9月25日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ(レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜)
昼食
雑穀米のミニおにぎり4個、松前漬け、さんま味噌煮、野菜サラダ、大麦若葉、梨
夕食
ご飯、味噌汁、焼き魚(サーモン)、豆腐、小松菜おひたし、サラダ(レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉、つまみ菜)
夜8時半頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クリスプブレッド
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、コリアンダー、亜麻仁油

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