2015年11月5日木曜日

11/5 3295日目19.25kg減少

11月5日朝
  • 前夜就寝前=67.40kg
  • 今朝起床時=66.35kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=22.17
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
パン、ジャガイモのバターソテー、椎茸とベーコンの炒め物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煮干し
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