2020年3月7日土曜日

3/7 4878日目18.50kg減少

3月7日朝
  • 前夜就寝前=67.80kg
  • 今朝起床時=67.10kg
  • 体脂肪率=15.5
  • BMI=22.68
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、バナナ
昼食
外食で、ご飯、味噌汁、豚ロースカツ、刺身、キャベツ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
外食で、ご飯、チキンのジューシーグリル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)