2/15 7049日目24.45kg減少

2月15日朝

• 前夜就寝前=62.75kg
• 今朝起床時=61.15kg
• 体脂肪率=12.7
• BMI=20.91
• ダイエット開始時点(85.6kg) より24.45kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、苺、ラズベリー、南瓜の種、バナナ

昼食

パン、豚カツ、豚肉と野菜の炒め物、漬物、卵焼き、ピザ、ケーキ

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し