8/22 7237日目23.95kg減少

8月22日朝

• 前夜就寝前=62.55kg
• 今朝起床時=61.65kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=21.08
• ダイエット開始時点(85.6kg) より23.95kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、ブルーベリー、苺、ラズベリー、ヨーグルト

昼食

外食で、菓子パン２個、アイスコーヒー

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、パウンドケーキ、大麦若葉、亜麻仁油、ヨーグルト、ナッツ

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ、西瓜