8/27 7242日目23.90kg減少

8月27日朝

• 前夜就寝前=xxxxxkg
• 今朝起床時=61.70kg
• 体脂肪率=13.0
• BMI=21.10
• ダイエット開始時点(85.6kg) より23.90kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、ブルーベリー、苺、ラズベリー、ヨーグルト

昼食

外食で、雑穀米、スープ、チキンカツ南蛮ソース、野菜サラダ

夕食

外食で、ハッシュドビーフのオムライス。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し