8/26 7241日目24.10kg減少

8月26日朝

• 前夜就寝前=62.75kg
• 今朝起床時=61.50kg
• 体脂肪率=14.0
• BMI=21.03
• ダイエット開始時点(85.6kg) より24.10kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、ブルーベリー、苺、ラズベリー、ヨーグルト

昼食

外食で、鶏肉グリルのサンドイッチ、豚カツのサンドイッチ

夕食

外食で、野菜とハムと卵焼きのサンドイッチ

就寝前

ハチミツ

間食

無し