3/25 4165日目18.70kg減少

3月25日朝

• 前夜就寝前=68.05kg
• 今朝起床時=66.90kg
• 体脂肪率=13.7
• BMI=22.61
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、ハム

昼食

カツ丼弁当、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、野菜炒め、漬物、ジャコとクルミの佃煮、サラダ（ワカメ、山芋、なめこ、オクラ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

今川焼き