7/26 7210日目24.35kg減少

7月26日朝

• 前夜就寝前=62.50kg
• 今朝起床時=61.25kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=20.95
• ダイエット開始時点(85.6kg) より24.35kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種、ブルーベリー、苺、ラズベリー、ヨーグルト

昼食

無し

夕食

外食で、海老と栗と鶏肉のドリア。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、ヨーグルト、ナッツ

就寝前

ハチミツ

間食

西瓜、胡瓜の漬物