5/5 6398日目24.30kg減少

5月5日朝

• 前夜就寝前=62.70kg
• 今朝起床時=61.30kg
• 体脂肪率=12.0
• BMI=20.96
• ダイエット開始時点(85.6kg) より24.30kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー

昼食

梅シソお握り、鮭お握り、鮭ハラミお握り、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、鰯の水煮、納豆、豆腐、若布、蒸し大豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し