ダイエットの記録： 583日目 15.9kg減

体重は、思ったように一直線に減っていくものではないので、またそのうち多少増えることもあるだろう。まあ、しかし、これも実測値のうちなので記録しておく。
一昨日からの体重の推移は、

581日目

• 体重 = 69.95kg
• 体脂肪率 = 17.8%
• BMI = 23.37

582日目

• 体重 = 69.80kg
• 体脂肪率 = 16.8%
• BMI = 23.32

583日目

• 体重 = 69.70kg
• 体脂肪率 = 16.9%
• BMI = 23.29

となっている。

体重の測定は、就寝一時間前と、起床直後の一日2回。上記の値は、いずれも起床直後。