- 2月2日朝
- 前夜就寝前=62.70kg
- 今朝起床時=61.00kg
- 体脂肪率=12.6
- BMI=20.86
- ダイエット開始時点(85.6kg) より24.60kg減少
- 朝食
- 大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、苺、ラズベリー
- 昼食
- ターメリックライス、茹でた鶏肉、野菜炒め、蒟蒻と油揚げの煮物、スポンジケーキ、大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 玄米、白米、野菜サラダ、納豆、豆腐、蒸し豆（大豆、青エンドウ、赤インゲン、ひよこ豆、黒大豆）、卯の花、ひじき煮（ひじき、蒟蒻、竹輪、大豆、人参、油揚げ、蓮根）、根菜の煮物、キムチ、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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