5/2 6029日目22.35kg減少

5月2日朝

• 前夜就寝前=64.85kg
• 今朝起床時=63.25kg
• 体脂肪率=12.3
• BMI=21.63
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.35kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー

昼食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、海老カツ、野菜サラダ、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、鯖の水煮、納豆、豆腐、お浸し（ブロッコリー、菠薐草、オクラ）、南瓜の煮物、切り昆布、キムチ、コンソメスープ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し