5/25 6052日目21.45kg減少

5月25日朝

• 前夜就寝前=64.85kg
• 今朝起床時=64.15kg
• 体脂肪率=12.9
• BMI=21.94
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.45kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー

昼食

玄米、鶏肉のフライ、鯖の水煮、野菜サラダ、オクラのお浸し、蒸し大豆、ぜんご漬け、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、納豆、豆腐、お浸し（ブロッコリー、菠薐草）、南瓜の煮物、菠薐草の白和え、切り昆布、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し