5/31 6058日目20.40kg減少

5月31日朝

• 前夜就寝前=65.85kg
• 今朝起床時=65.20kg
• 体脂肪率=13.1
• BMI=22.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.40kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー

昼食

玄米、鶏の唐揚げ、野菜サラダ、オクラのお浸し、蒸し豆、卯の花、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、納豆、お浸し（ブロッコリー、菠薐草）、切り昆布、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し