4/27 6024日目22.50kg減少

4月27日朝

• 前夜就寝前=64.45kg
• 今朝起床時=63.10kg
• 体脂肪率=12.5
• BMI=21.58
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.50kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー

昼食

外食で、ご飯、オニオンスープ、鶏肉のジューシーグリル、海老とアボカドと野菜のサラダ、コーヒーゼリー、アイスクリーム。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、納豆、豆腐、南瓜の煮物、お浸し（ブロッコリー、菠薐草）、切り昆布、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し