2/24 5597日目24.75kg減少

2月24日朝

• 前夜就寝前=61.60kg
• 今朝起床時=60.85kg
• 体脂肪率=12.1/li>
• BMI=20.81
• ダイエット開始時点(85.6kg) より24.75kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ

昼食

エビカツサンド、ナッツ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、野菜サラダ、鯖の味噌煮、納豆、煮干し、豆腐、小松菜のお浸し、キャベツの漬物、じゃこと胡桃の佃煮、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し