- 2月27日朝
- 前夜就寝前=61.10kg
- 今朝起床時=60.25kg
- 体脂肪率=12.1/li>
- BMI=20.60
- ダイエット開始時点(85.6kg) より25.35kg減少
- 朝食
- 大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ
- 昼食
- 外食で、チキンと栗と海老のドリア。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- アサリの炊き込み玄米ご飯、野菜サラダ、鰈の唐揚げ、納豆、煮干し、豆腐、ほうれん草のお浸し、菜の花の白和え、かぼちゃの煮物、じゃこと胡桃の佃煮、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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