4/27 6755日目23.85kg減少

4月27日朝

• 前夜就寝前=62.75kg
• 今朝起床時=61.75kg
• 体脂肪率=13.7
• BMI=21.12
• ダイエット開始時点(85.6kg) より23.85kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、苺、ラズベリー、南瓜の種

昼食

野菜のホワイトカレーライス、白身魚のフライ、野菜サラダ、野菜のお浸し、漬物、鶏肉と野菜のグリーンカレースープ、スポンジケーキ、ヨーグルト、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、鯖の水煮、野菜サラダ、豆腐、蒸し豆（大豆、青エンドウ、赤インゲン、ひよこ豆、黒大豆）、キムチ、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し