- 4月8日朝
- 前夜就寝前=62.70kg
- 今朝起床時=61.15kg
- 体脂肪率=11.3
- BMI=20.91
- ダイエット開始時点(85.6kg) より24.45kg減少
- 朝食
- 諸般の事情により朝食は抜き
- 昼食
- 諸般の事情により昼食は抜き
- 夕食
- グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、ブルーベリー、苺、ラズベリー、鰯の水煮、ひじき煮（ひじき、蒟蒻、竹輪、大豆、人参、油揚げ、蓮根）、茹で野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参、コーン、アスパラガス、オクラ、菠薐草）、蒸し豆（大豆、青エンドウ、赤インゲン、ひよこ豆、黒大豆）、南瓜の種、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 紅鮭お握り、ツナマヨネーズお握り
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