9/25 6906日目24.85kg減少

9月25日朝

• 前夜就寝前=62.10kg
• 今朝起床時=60.75kg
• 体脂肪率=11.9
• BMI=20.78
• ダイエット開始時点(85.6kg) より24.85kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、苺、ラズベリー、南瓜の種

昼食

外食で、雑穀米、スープ、鶏肉唐揚げオレンジソース、野菜サラダ

夕食

グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ、南瓜の種

就寝前

ハチミツ

間食

無し