9/7 6888日目27.10kg減少

9月7日朝

• 前夜就寝前=59.70kg
• 今朝起床時=58.50kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=20.01
• ダイエット開始時点(85.6kg) より27.10kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、苺、ラズベリー、南瓜の種

昼食

サンドイッチ、西瓜、饅頭、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

外食で、野菜サラダ、鶏の唐揚げ、茹でた海老、茹でたジャガ芋、茹で卵、アボカド。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し