3/17 3428日目17.85kg減少

3月17日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.75kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.90
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト

昼食

鶏炊き込みご飯、焼き魚（鮭）、とろろ昆布の吸い物、大麦若葉

夕食

外食で、寿司、あん肝と根菜の味噌汁、枝豆。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

饅頭