- 5月27日朝
- 前夜就寝前=66.15kg
- 今朝起床時=65.20kg
- 体脂肪率=14.7
- BMI=22.30
- ダイエット開始時点(85.6kg) より20.40kg減少
- 朝食
- 大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト、ナッツ
- 昼食
- 玄米、チキンカツ、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 玄米、野菜サラダ、鰺フライ、酢納豆、煮干し、豆腐、厚揚げと野菜の炊き合わせ、ひじきと大豆の煮物、枝豆、キムチ、葡萄ジュース、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）
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