2023年2月28日火曜日

2/28 5966日目24.75kg減少

2月28日朝
  • 前夜就寝前=62.65kg
  • 今朝起床時=60.85kg
  • 体脂肪率=11.0
  • BMI=20.81
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より24.75kg減少

朝食
諸般の事情により抜き
昼食
諸般の事情により抜き
夕食
玄米、野菜サラダ、鯖のみぞれ煮、鶏の唐揚げ、納豆、豆腐、牛蒡の金平、切り昆布、キムチ、アボカド、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ナッツ
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