2015年11月28日土曜日

11/28 3318日目18.75kg減少

11月28日朝
  • 前夜就寝前=68.30kg
  • 今朝起床時=66.85kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.34
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
タイヤキ、タコ焼き、パウンドケーキ、海苔餅2個、大麦若葉
夕食
カブの漬物、みかん、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、みかん
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