2015年11月3日火曜日

11/3 3293日目18.95kg減少

11月3日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=66.65kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=22.27
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
鶏炊き込みご飯のおにぎり、鶏の唐揚げ、漬物、大麦若葉
夕食
食パン、鶏の唐揚げと野菜のサラダ、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
菓子パン
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)