2015年11月8日日曜日

11/8 3298日目18.25kg減少

11月8日朝
  • 前夜就寝前=68.10kg
  • 今朝起床時=67.35kg
  • 体脂肪率=15.3
  • BMI=22.50
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
外食でカレー南蛮。帰宅後菓子パン、大麦若葉
夕食
菓子パン、野菜サラダ、チーズ、豆乳、キムチ納豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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