2020年8月29日土曜日

8/29 5053日目20.10kg減少

8月29日朝
  • 前夜就寝前=66.10kg
  • 今朝起床時=65.50kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.14
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.10kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、ヨーグルト
昼食
外食で、クラブハウスサンド。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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