9/11 2877日目20.40kg減少

9月11日朝

• 前夜就寝前=65.80kg
• 今朝起床時=65.20kg
• 体脂肪率=14.8
• BMI=21.78
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、トマト、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、すき焼き風煮物、ブロッコリー、トマト、豆乳、大麦若葉

夕食

幕の内弁当、卯の花、ひじき、ゴボウのきんぴら、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

チョコレート