9/9 2875日目19.85kg減少

9月9日朝

• 前夜就寝前=66.05kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=21.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト

昼食

いなり寿司、こんにゃくとゴボウの炒め物、刺身、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（サーモン）、ブロッコリー、豆腐、じゃこ、大豆唐揚げ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し