9/7 2873日目19.30kg減少

9月7日朝

• 前夜就寝前=66.85kg
• 今朝起床時=66.30kg
• 体脂肪率=15.0
• BMI=22.15
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、豆乳、ヨーグルト

昼食

菓子パン、ソーセージ、がんもどき、ジュース、大麦若葉

夕食

外食で海鮮丼、味噌汁、豆腐。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し